长期饮用普洱茶有以下好处：

1. 消化系统健康：普洱茶有助于消化和减轻便秘。它可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化和排泄，提高消化系统健康水平。

2. 预防心血管疾病：普洱茶含有多种活性物质，如茶多酚和黄酮类物质等，可以降低胆固醇，减少动脉粥样硬化的发生，降低心血管疾病的风险。

3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚含有较强的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的伤害。

4. 延缓衰老：普洱茶中的多种成分具有抗衰老作用，可以延缓人体的老化速度。

5. 减肥：普洱茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到减肥的效果。

总的来说，普洱茶是一种坊间认为比较偏重对身体良性作用的茶类，但是健康状况和身体本质差异在人之间很大，所以每个人饮用普洱茶之前还需先咨询医生的建议。