重庆沱茶是一种绿茶，主要产于重庆市石柱土家族自治县的茶园中，具有以下功效：

1. 助消化：重庆沱茶富含茶多酚和咖啡因，可促进胃肠蠕动，加速消化过程，帮助人们消化食物。

2. 防辐射：重庆沱茶中的多酚类和儿茶素具有较强的抗氧化作用，可有效地抵御辐射，并保护人体健康。

3. 祛痰止咳：重庆沱茶的香味可以刺激呼吸道的清洁机能，帮助祛痰和止咳。常饮重庆沱茶也有助于预防呼吸系统疾病的发生。

4. 提神醒脑：重庆沱茶中的咖啡因有一定的兴奋神经中枢的作用，可提高人们的精神状态和注意力。

5. 减肥美容：重庆沱茶还具有一定的减肥和美容作用，可以帮助排出体内的毒素和废物，使人们更加健康美丽。

总之，适量饮用重庆沱茶有助于保持身体健康和精神饱满。但是，过量饮用会影响人体健康，尤其是对胃肠道、神经系统和泌尿系统的刺激。所以，请谨慎饮用。