擂茶是一种传统的广东茶饮,具有以下功效和作用:
1. 解暑祛热:夏季饮用擂茶可以降温解暑,消除身体疲劳。
2. 去湿利尿:擂茶中含有的绿豆、薏苡仁等成分可以去湿利尿,有效帮助身体排出多余的水分。
3. 消食减肥:擂茶中蕴含的茶多酚和咖啡因等物质能够促进身体新陈代谢,加速脂肪燃烧,有利于消化和减肥瘦身。
4. 补脑益智:擂茶中的绿茶含有丰富的茶多酚,有助于提高大脑的兴奋状态,改善记忆力和思维能力。
5. 改善睡眠:擂茶中的龙眼和桂圆等成分有助于缓解疲劳和焦虑,能够改善睡眠质量。
总之,擂茶是一种健康新饮品,具有清热解毒、解暑降温、利尿消肿、减肥去脂、滋润养颜、健脑安神等多重功效。