北京宝健即溶茶据称可以有以下功效：

1. 帮助减少体重：它含有大量的瘦身成分，如绿茶、荷叶和薏米等，可以帮助加速代谢和燃烧脂肪。

2. 改善肠道功能：通过促进肠道蠕动和增加肠道水分，有助于提高排便能力，防止便秘。

3. 降低血糖：其中的墨旱莲等成分含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助降低血糖。

4. 抗氧化：绿茶中的茶多酚可以帮助对抗自由基，保护人体免受氧化的伤害。

5. 提高免疫力：茯苓等成分含有多糖和多酚，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

需要注意的是，虽然北京宝健即溶茶有上述功效，但其效果因人而异，且并不是治疗疾病的替代品。如有疾病需要在医生指导下进行治疗。