茶树菇乌鸡汤的做法和功效 茶树菇乌鸡汤的做法和功效窍门

生活常识2024-03-31 13:58:31无忧百科

茶树菇乌鸡汤的做法和功效 茶树菇乌鸡汤的做法和功效窍门

茶树菇乌鸡汤的做法:

材料:乌鸡1只、茶树菇适量、干贝适量、姜适量、盐适量、料酒适量、清水适量。

做法:

1. 乌鸡宰好洗净,备用。

2. 干贝用清水泡软,茶树菇清水洗净切成块。

3. 锅中加适量清水,放入乌鸡、姜、料酒,大火煮沸,撇去浮沫。

4. 将泡软的干贝加入锅中,煮20分钟。

5. 再加入茶树菇,继续煮5分钟。

6. 最后加入盐适量调味即可。

功效:

1. 补充营养:乌鸡肉营养丰富,富含蛋白质、氨基酸等成分,能够补充身体所需的营养。

2. 养生养颜:茶树菇是一种低热量、高营养、富含多种必需氨基酸和维生素的菌类食品,能够美容养颜,防止衰老。

3. 滋补养生:干贝是一种海产品,富含蛋白质、矿物质和维生素等营养元素,具有滋补健脾、健胃、养血补肾等功效,能够提高人体免疫力。

本文标签: 功效  做法  茶树菇  乌鸡汤  

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