茶树菇乌鸡汤的做法:
材料:乌鸡1只、茶树菇适量、干贝适量、姜适量、盐适量、料酒适量、清水适量。
做法:
1. 乌鸡宰好洗净,备用。
2. 干贝用清水泡软,茶树菇清水洗净切成块。
3. 锅中加适量清水,放入乌鸡、姜、料酒,大火煮沸,撇去浮沫。
4. 将泡软的干贝加入锅中,煮20分钟。
5. 再加入茶树菇,继续煮5分钟。
6. 最后加入盐适量调味即可。
功效:
1. 补充营养:乌鸡肉营养丰富,富含蛋白质、氨基酸等成分,能够补充身体所需的营养。
2. 养生养颜:茶树菇是一种低热量、高营养、富含多种必需氨基酸和维生素的菌类食品,能够美容养颜,防止衰老。
3. 滋补养生:干贝是一种海产品,富含蛋白质、矿物质和维生素等营养元素,具有滋补健脾、健胃、养血补肾等功效,能够提高人体免疫力。