熟普洱茶可以促进消化、降脂减肥、预防动脉粥样硬化、降低血糖和血压等。此外，还有缓解疲劳、提高免疫力、清除自由基等作用。

然而，熟普洱茶也有其禁忌。首先，由于熟普洱茶中含有咖啡因，对于易失眠的人来说，饮用过多会影响睡眠质量；其次，熟普洱茶会增加酸度，对于胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡等患者应慎饮；还有一部分人患有过敏症状，也应该避免饮用。在饮用熟普洱茶时，应量力而行，不可一次饮过多，以免对身体造成不良影响。