材料:
- 干菊花3-4朵
- 枸杞子5-6颗
- 水500毫升
步骤:
1. 准备材料:将干菊花和枸杞子分别洗净,备用。
2. 煮水:将500毫升水倒入烧开,关火。
3. 加入材料:将准备好的干菊花和枸杞子放入水中。
4. 浸泡:盖上盖子,浸泡10-15分钟,使其充分释放香气和营养。
5. 倒入杯中:将泡好的茶倒入杯中,如果需要可以加入适量蜂蜜或红糖等增加口感。
6. 混合饮用:搅拌均匀后即可饮用。
注意事项:
1. 茶杯一定要用干净的,以免出现杂质如油脂和异味等。
2. 在泡制菊花枸杞茶的过程中,不宜超过20分钟,否则会影响其营养价值。
3. 枸杞子在泡制的过程中很容易吸水,建议先用温水浸泡一下,放入热水中泡制就不会太久。