1. 控制饮用量。一般来说,每次饮用不宜过量,建议每天不超过三杯。
2. 注意温度。普洱茶是属于发酵茶,不宜用沸水冲泡,最适宜水温为90℃~95℃左右。
3. 合理选择。老茶可分为熟茶和生茶,选择时可以根据个人口感喜好选择。
4. 均衡饮用。普洱茶具有一定的酸性,过量饮用可能会影响肠胃健康。因此,均衡饮用可减少不良影响。
5. 注意保存。普洱茶易吸附异味和潮气,应存放于干燥通风、避光、无异味的地方,避免沾染异味。
6. 注意个人口感。普洱茶喝起来会比较苦涩,适当加入冰糖、蜂蜜等可以改善口感,但糖份摄入要控制。