小青柑茶的功效和作用如下：

1. 解暑降温：小青柑茶富含维生素C和多种矿物质，可以帮助人体调节体温，解暑降温。

2. 消化促进：小青柑茶中含有丰富的芳香化合物和挥发油，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

3. 预防感冒：小青柑茶中的多种生物活性物质具有抗菌、抗病毒的作用，可以预防感冒和其他病毒性疾病。

4. 抗氧化：小青柑茶中含有丰富的多酚类物质，可以清除自由基，抗氧化，延缓衰老。

5. 改善睡眠：小青柑茶中的龙眼肉和香菇等富含的氨基酸和多种微量元素有助于舒缓神经，促进睡眠。

总之，小青柑茶具有解暑降温、消化促进、预防感冒、抗氧化、改善睡眠等多种功效。但需要注意的是，小青柑茶属于寒性食品，不宜过量饮用，特别是脾胃虚寒的人群应慎喝。