绿茶是一种减肥效果较好的茶，它含有丰富的抗氧化物质和咖啡因等成分，可以促进脂肪代谢和燃烧，加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。同时，绿茶也不是很寒性，对身体的影响较为平稳。但是，对于不同体质和健康状况的人来说，选择茶的种类还需要结合个人的具体情况来考虑。