桂花红茶是一种经典的茶叶，它含有多种营养物质和活性成分，拥有以下功效和作用：

1. 美容养颜：桂花红茶中含有抗氧化物质，可以清除自由基，有助于减缓皮肤老化，保持皮肤的光滑和弹性。

2. 改善睡眠质量：桂花红茶中含有茶多酚和儿茶素等活性物质，有助于缓解紧张情绪，放松身体，帮助人们入睡。

3. 促进消化：桂花红茶有助于刺激胃肠道的蠕动，促进消化，减少腹部不适和肠胃疾病的发生。

4. 改善口气：桂花红茶中含有抗菌物质，可以去除口腔的异味和细菌，改善口气。

5. 缓解疲劳：桂花红茶中的咖啡因和茶氨酸等成分可以提高身体的代谢率和能量，有助于缓解疲劳状态，提高工作效率。

总之，桂花红茶是一种健康美味的饮品，适合不同年龄段的人群，但需要注意适量饮用，以免对身体造成不良影响。