根据我查找到的信息，共轭亚油酸绿茶肉碱胶囊是一种保健食品，主要成分包括共轭亚油酸、绿茶提取物和肉碱等。这些成分据说可以帮助加速脂肪代谢、增加能量消耗和控制体重。

然而，目前并没有足够的科学研究证明这些成分的确可以达到这种效果。而且，一些研究表明长期食用共轭亚油酸可能会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。

因此，个人认为共轭亚油酸绿茶肉碱胶囊并不十分靠谱，建议在使用前先咨询专业医生的意见。同时，也要注意保持健康的饮食习惯和运动习惯，这才是保持身体健康、减肥纤体的关键。