250定律是一种关于真实社交网络中每个人的连接数量的规律，即每个人平均只能维护250个稳定的社交连接。这个规律最初由如下公式描述：

人脉数 = (知道的总人数 - 自己) × 0.1

其中0.1指的是人们能够维护的社交连接数的比例，即平均每个人能够稳定维护10%的社交关系，而知道的总人数减去自己则是因为一个人总会算上自己。

虽然这个规律并不是绝对的，但它有助于理解社交网络的规模和复杂性。