乌梅、甘草、山楂和陈皮组合泡水喝有以下功效与作用:
1. 改善消化:山楂富含果胶和有机酸,能够帮助消化、降低血脂和胆固醇;乌梅能够增加肠道蠕动,促进消化和排便;陈皮有助于化痰化积、促进消化。
2. 补肝益肾:甘草具有滋养肝肾的作用,有助于改善肝肾不足引起的体弱症状。
3. 缓解疲劳:乌梅、甘草和陈皮都有一定的滋补作用,能够缓解疲劳、提高体力。
4. 抗氧化:乌梅是天然的抗氧化剂,能够清除自由基,预防衰老和疾病。
5. 减肥瘦身:山楂中含有的果胶和有机酸有助于降低脂肪吸收,缓解便秘,达到减肥瘦身的效果。
总之,乌梅甘草山楂陈皮泡水喝能够起到养生强身、改善消化、缓解疲劳、降低血脂、抗氧化等多种作用。不过需要注意的是,泡水的量和浸泡的时间不宜过长,以免影响口感和药性。