肉桂的功效与作用：

1. 降血糖：肉桂中含有一种叫做肉桂酸的成分，可以促进胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

2. 促进消化：肉桂中的精油成分可以增加胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃肠道问题。

3. 抗炎抗菌：肉桂中的芳香醛可以抑制细菌和真菌的生长，同时还具有抗炎作用，有助于预防感染和炎症。

4. 调节血脂：肉桂可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

5. 改善肝脏健康：肉桂可以促进肝脏的代谢功能，降低脂肪在肝脏中的积累，有助于保持肝脏健康。

禁忌症禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女慎用：肉桂中含有黄酮类成分，对胎儿和婴儿有一定影响，建议孕妇和哺乳期妇女慎用。

2. 抗凝药物患者慎用：肉桂有一定的抗凝作用，与抗凝药物同时使用可能会影响凝血功能，应慎重。

3. 过敏体质者慎用：肉桂中的精油成分可能会引起过敏反应，对肉桂过敏的人应慎用。