1. 薄荷茶:将新鲜的薄荷叶放入沸水中,加入冰糖调味,冰镇后享用。
2. 绿豆汤:将绿豆洗净后放入锅中加水煮沸,加入冰糖调味,冷却后可饮用。这种凉茶能清热解毒,解渴消暑。
3. 红枣桂圆茶:将红枣和桂圆肉放入煮沸的水中,加入冰糖或蜂蜜调味。这种凉茶具有滋补身体的作用。
4. 菊花茶:将菊花放入开水中浸泡,加入冰糖调味,让它冷却后就可以饮用了。这种凉茶能清热解毒,减少疲劳。
5. 红糖姜水:将一块姜切成小块放入开水中煮沸,加入红糖调味,冷却后饮用。这种凉茶具有暖身的作用。
6. 柠檬蜂蜜茶:将柠檬切片放入开水中,加入蜂蜜调味,放入冰箱冷却后饮用。这种凉茶有消暑解渴的作用,还能增强免疫力。
注意事项:
1. 自制凉茶最好使用纯净水,以保证茶汤的味道和质量。
2. 调味时最好选择天然的甜味剂,如蜂蜜、红糖等。
3. 如果凉茶过于甜腻,可以加入一些柠檬汁或醋来去除味道。