菊花茶和枸杞一起泡水的好处有:
1. 缓解眼疲劳:菊花富含黄酮类物质和维生素C,枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A,两者一起泡水可以缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 降血压:菊花和枸杞中都含有多种对降压有帮助的成分,能够协同作用,降低血压。
3. 增强免疫力:枸杞中含有丰富的多糖和氨基酸等营养素,可以增强免疫力。而菊花则富含烟酸和维生素C等营养素,也有助于提高免疫力。
4. 改善睡眠:菊花和枸杞都含有镁等有助于缓解身体紧张的成分,加上其香气宜人,可以帮助人们放松身心,改善睡眠质量。
5. 抗氧化:两者都含有丰富的抗氧化成分,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老。