女人喝绿茶的功效与作用:
1. 帮助减肥:绿茶含有咖啡因和儿茶素,能促进脂肪的分解和新陈代谢,有利于减肥。
2. 保护皮肤:绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于抵抗自由基的侵害,延缓皮肤衰老的速度。
3. 改善口气:绿茶含有刺激口腔细菌的成分,能有效杀死口腔臭味的来源细菌,改善口气。
4. 预防心脑血管疾病:绿茶中的茶多酚能抑制胆固醇的合成,有助于预防心脑血管疾病。
5. 提高免疫力:绿茶中的多酚类物质可以增强免疫细胞的活性,提高免疫力。
女人喝绿茶的禁忌:
1. 孕妇禁喝:绿茶中含有茶多酚类物质,有一定的刺激性,孕妇饮用易对胎儿产生影响。
2. 禁用药物和绿茶一起食用:绿茶中存在一些单宁类物质,能影响药物的吸收和分解,容易导致药效减弱或减少。
3. 饮用量过多:过量饮用绿茶会造成茶碱过多,对身体带来负担,可能引发头痛、失眠、心悸等不适症状。
4. 饮用时间不适:绿茶含有一定的咖啡因,不宜在晚上饮用,可能影响睡眠质量。