秋季可以喝一些具有温暖效果的茶，如红茶、黑茶、普洱茶和花茶。同时也可以适量喝一些具有滋润作用的绿茶、白茶和青茶。冬季则可以喝一些温热开胃的茶，如红茶、黑茶、龙井茶和热巧克力茶。同时也可以适量喝一些具有暖身作用的普洱茶、大红袍和枸杞茶。