花茶有多种作用，包括：

1. 改善睡眠：一些花种如紫薇花、马鞭草花、百合花等，具有安神镇静的作用，能够帮助改善睡眠。

2. 保护心脏：石楠花、金银花、玫瑰花等一些花种含有丰富的天然抗氧化物质，可以保护心脏健康。

3. 缓解情绪：玫瑰花、香石竹等一些花种具有抗抑郁和减轻焦虑的作用，可以缓解情绪。

4. 改善消化：洛神花、茉莉花、荷花等一些花种富含草酸和纤维素等营养成分，可以促进消化。

5. 调节内分泌：桂花、月季花等花种含有一些有益成分，可以调节内分泌，改善女性生理健康。