藏红花是一种中药材，具有清热解毒、活血化瘀等功效。将藏红花泡水喝有以下好处：

1. 缓解痛经：藏红花具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经的症状。

2. 改善睡眠：藏红花能够活血化瘀、舒缓神经，将其泡水喝可以帮助改善睡眠质量。

3. 缓解焦虑：藏红花泡水喝可以增加人体内的血清素含量，从而起到缓解焦虑的作用。

4. 促进消化：藏红花具有清热解毒的功效，可以促进肝胆、胃肠的消化功能，帮助人体排毒养颜。

5. 养颜美容：藏红花含有丰富的黄酮类化合物和胡萝卜素，可以预防皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽。

需要注意的是，藏红花具有活血化瘀功效，如果您正在服用抗凝药物或者有出血症状，应避免使用藏红花。同时，藏红花泡水喝不宜过量，建议每天饮用不超过三杯。