大麦茶的功效:
1. 利尿:大麦茶中含有丰富的钙、钾、钠等矿物质,可以帮助排泄体内多余的水分和盐分,促进尿液排出。
2. 降血脂:大麦茶中的β-葡聚糖可以减少血浆中的胆固醇和三酰甘油水平,预防心脑血管疾病。
3. 促进消化:大麦茶中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增加食欲,缓解便秘。
4. 抗疲劳:大麦茶中的多酚和维生素C等成分,可以增强身体免疫力,减轻疲劳感。
大麦茶的禁忌:
1. 大麦茶中含有一定的嘌呤,容易引起痛风或引发痛风发作的人应慎饮。
2. 大麦茶中含有植物性草酸,与人体内的钙、镁、铁等金属离子结合,影响人体吸收和利用,容易引起营养失衡。
3. 部分人有过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难等,应及时停止饮用。
4. 大麦茶中含有一定的咖啡因,容易引起失眠、心悸等反应,孕妇、婴幼儿、心脏病人、高血压患者应适量饮用。