通便茶可以长期喝，但要控制饮用量和频率。长期频繁饮用可能会导致肠道依赖性，造成肠子变懒，影响自身的正常排便功能。建议每日一杯为宜，并注意饮食结构及多运动等方式来促进肠道的正常运动。同时，如有不适症状应立即就医。