1. 促进消化：五叶草含有一定的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强肠道蠕动功能，预防便秘。

2. 降低血脂：五叶草中还含有一些萜类化合物和黄酮类物质，能够协同作用，降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量，降低血脂，预防动脉硬化。

3. 改善睡眠：五叶草中含有丰富的维生素B和钾等有益元素，可以缓解压力、改善情绪，增加睡眠质量。

4. 抗氧化：五叶草中含有大量的抗氧化物质，可清除体内的自由基，帮助延缓衰老、防止癌症等疾病的发生。

5. 降血糖：五叶草中的黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，增加细胞对葡萄糖的吸收，降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。