女人夏天喝红茶的好处主要包括以下几点：

1.舒缓神经，缓解疲劳：红茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，能够缓解疲劳，提神醒脑，改善情绪，让身体得到放松和舒缓。

2.帮助消化，减少腹胀：红茶中含有一定量的茶碱和鞣酸，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，减少腹胀和消化不良等问题。

3.降低血脂，预防心血管疾病：红茶中含有的茶多酚、维生素和矿物质等成分，能够降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

4.促进新陈代谢，美容养颜：红茶中的茶多酚具有保湿、抗氧化等功效，能够促进新陈代谢，增加肌肤弹性和光泽度，同时温润肌肤，美容养颜。

5.防止中暑，降温降火：红茶具有清热解暑的功效，可以帮助女性降温降火，预防中暑和热伤等问题。