多喝茶水的好处：

1.保持水分摄入： 茶水可以在热天祛暑解渴，让身体保持水分。

2.增加身体免疫力： 茶叶中的多酚、茶多酚等对身体有很好的保护作用，可以提高免疫力，防止疾病。

3.消化： 茶叶含有茶碱和咖啡因，具有一定的兴奋作用，可以促进胃肠蠕动，增强消化能力。

4.清热去火： 茶中的单宁酸等成分具有清热去火的作用，可以缓解口渴、口干、咽喉肿痛等症状。

多喝茶水的坏处：

1.影响睡眠： 茶叶中含有咖啡因等刺激成分，可能会影响睡眠质量。

2.增加膀胱癌患病风险： 多喝茶水会增加膀胱癌患病风险，特别是对于吸烟者来说更容易患上膀胱癌。

3.影响人体吸收铁质： 茶叶中的鞣酸成分会影响人体对铁的吸收，使得随着茶水的大量饮用，人体对铁质的吸收会减少。

4.容易引起口腔问题： 茶中含有丰富的色素和酸，长期大量饮用，容易引起牙齿黄变等口腔问题。