百香果，又称西番莲、西果莲、百果树、洋香果等，是一种热带水果，具有丰富的营养价值和药用价值。

1. 有利于心脏健康：百香果含有丰富的钾、柠檬酸等物质，可以降低血压、保持心脏健康。

2. 美容养颜：百香果富含维生素C和胡萝卜素等成分，可以抗氧化，预防皮肤老化，同时还能促进胶原蛋白的合成。

3. 提高免疫力：百香果富含维生素C，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 帮助消化：百香果含有丰富的纤维素和胶质物质，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

5. 降低血糖：百香果中的黄酮类物质可以降低血糖，适合糖尿病人食用。

6. 抗癌：百香果中的类黄酮物质具有较强的抗氧化作用，可以降低人体内自由基的浓度，从而预防癌症。

7. 改善睡眠：百香果中含有一种叫做百香果苦苷的物质，具有镇静作用，可用来帮助改善睡眠质量。

总之，百香果是一种非常营养的水果，有多种功效和作用。但是，饮食中应注意适量，不宜过量食用，特别是对于糖尿病人和容易过敏的人士。