喝决明子对身体有什么好处 喝决明子对身体有什么好处和坏处

生活常识2024-02-26 21:59:33无忧百科

喝决明子对身体有什么好处 喝决明子对身体有什么好处和坏处

喝决明子有以下好处:

1. 促进睡眠:决明子含有多种生物碱,可以促进睡眠,并改善睡眠质量。

2. 防眼疲劳:决明子中的黄酮类成分可以抗氧化,保护眼睛,预防和改善眼疲劳。

3. 改善便秘:决明子含有丰富的纤维素和苦味成分,可以刺激肠蠕动,缓解便秘。

4. 清热解毒:决明子具有清热解毒、清肝明目的功效,可以促进新陈代谢,排出体内的毒素。

5. 缓解皮肤问题:决明子中的生物碱成分可以改善皮肤问题,如痤疮、湿疹等。

需要注意的是,决明子味苦,不适合过量饮用,容易引起胃肠不适。另外,慎用于孕妇、儿童和肝肾功能不全者。

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