普洱茶可以帮助消化、降脂降压、清热解毒、饮酒解酒、抗菌抗病、促进血液循环、去除体内湿气等。具体效果如下：

1. 改善消化：普洱茶含有多种生物碱和微量元素，可以刺激胃肠机能，促进消化吸收。

2. 降脂降压：普洱茶中含有多种可降低血脂、血压的成分，可以帮助预防心脑血管疾病。

3. 清热解毒：普洱茶可以清热解毒，帮助身体排出毒素，保持身体健康。

4. 饮酒解酒：普洱茶可以帮助缓解酒精中毒的症状。

5. 抗菌抗病：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗菌作用，可以帮助保护身体免受感染。

6. 促进血液循环：普洱茶中的多酚类物质可以促进血液循环，帮助身体更好地运输营养物质和氧气。

7. 去除体内湿气：普洱茶中的咖啡碱等成分可以排除体内湿气，缓解湿气引起的不适。

需要注意的是，过量饮用普洱茶可能会引起头晕、恶心等症状，建议适量饮用。另外，由于普洱茶的性质偏温燥，容易上火，长期饮用需要适当搭配其他清凉茶水，如绿茶、菊花茶等。