绿茶可以在一天中的任何时间喝，但最好不要在睡前喝，以免影响睡眠。如果需要提神，可以在早晨或下午喝；如果需要放松，可以在晚间或晚餐后喝。同时根据个人身体状况和喝茶的目的，选择适合自己的喝茶时间。