女性食用葡萄有以下好处：

1. 缓解月经不适：葡萄中的类黄酮物质能够缓解女性月经期间的不适症状，如腹痛、乳房胀痛等。

2. 预防乳腺疾病：葡萄中含有丰富的花青素，能够改善血液循环，有利于乳腺组织的保健和预防乳腺疾病。

3. 丰富营养：葡萄中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，有助于女性身体健康和免疫力提升。

4. 抗氧化作用：葡萄中的多酚类物质有强大的抗氧化作用，可以减缓皮肤老化、降低心血管疾病和癌症的风险。

5. 促进消化：葡萄中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，提高消化功能，改善便秘症状。