喝黑乌龙茶的好处有：

1. 改善心情：黑乌龙茶中含有一种特殊的氨基酸，能够刺激脑部神经元，促进血液循环，有助于改善心情和情绪。

2. 抗氧化：黑乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和抗衰老的作用，能帮助清除自由基，改善皮肤质量。

3. 降低血糖：黑乌龙茶中含有茶多酚，能够促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

4. 降低胆固醇：黑乌龙茶中的茶多酚和茶黄素能有效地降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。

5. 口腔健康：黑乌龙茶中含有一些矿物质和氟化物，可以抑制牙菌斑的形成，有利于口腔健康。

需要注意的是，过度饮用黑乌龙茶可能会对胃黏膜造成刺激，患有胃病的人应该避免过量饮用。