炒米茶不是专门用来减肥的茶，但它含有一定的膳食纤维和酶，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。喝炒米茶对于减肥有一定的帮助，但具体喝多少次需要根据个人体质和饮食习惯而定。一般建议每天饭后喝一杯炒米茶即可。当然，也不能太过于依赖茶来减肥，还需要合理控制饮食和进行适当的运动。