大麦茶本身并没有直接的减肥作用，但它可以帮助促进代谢和消化，从而有助于减轻体重。建议在饭后30分钟到1小时喝大麦茶，可以在助消化的同时促进排泄，避免食物停留在肠内产生负担。此外，适量饮用热水和绿茶对于减肥也有一定的帮助。