荷叶茶确实具有一定的减肥功效，能够促进新陈代谢、降低体内脂肪。但是，单靠喝荷叶茶减肥很难达到理想的效果，一定要配合合理的饮食和适量的运动。

如果停止喝荷叶茶后，饮食和运动方式没有改变，减重过程中没有改掉不良的生活习惯，那么容易出现反弹的现象。所以，减肥要持之以恒，保持良好的生活习惯，才能真正达到长期减重的效果。