低咖啡因的绿茶，如龙井茶、碧螺春茶等，都可以帮助刮油效果。此外，绿茶中的茶多酚和儿茶素酸等成分也有助于促进脂肪的代谢，从而有刮油的作用。但需要注意的是，要想达到减肥的效果，则需要在饮用绿茶的同时做好饮食和运动的控制。