牛奶含有什么营养物质,牛奶含有什么营养物质百度百科

生活常识2024-02-03 07:37:13无忧百科

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牛奶是一种营养丰富的食物,含有以下营养物质:

1. 蛋白质:牛奶中含有丰富的优质蛋白质,供给人体所需的氨基酸。

2. 脂肪:牛奶中含有脂肪,包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,提供能量和脂溶性维生素。

3. 碳水化合物:牛奶中含有乳糖,是一种简单的碳水化合物,可以提供能量。

4. 维生素:牛奶中含有维生素A、维生素B12、维生素D和维生素E等,有助于维持身体的正常功能。

5. 矿物质:牛奶中含有钙、磷、镁、铁等矿物质,对骨骼和身体其他系统的正常发育和维持有重要作用。

6. 其他营养物质:牛奶中还含有乳清蛋白、乳酸菌等,对促进肠道健康和增强免疫功能有益。

本文标签: 营养物质  牛奶  

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