要将电话手表与手机绑定，可以按照以下步骤进行操作：

1. 在手机上下载并安装与电话手表相匹配的 APP。通常，手表品牌会提供相应的 APP 手表，你可以在手机应用商店中搜索并下载。

2. 打开 APP，在手表上执行与手机同步的设置。通常，你需要在手机上注册一个账户，并通过手机与手表建立连接。

3. 打开手机的蓝牙功能。手表与手机之间的通信通常通过蓝牙实现，因此确保手机的蓝牙功能已打开。

4. 在 APP 中启动配对功能。一般情况下，APP 会有一个手表配对的选项。通过点击该选项，启动手表与手机的配对过程。

5. 在手表上确认配对。手表一般会显示一个配对的确认码，你需要在手机上输入该代码进行配对确认。

6. 等待配对成功。一旦输入确认码，手表会与手机建立连接，并开始同步数据。

完成上述步骤后，你的电话手表就与手机绑定成功了。你可以通过手表来接听电话、查看短信、查找手机等功能。然而，具体绑定步骤可能因手表型号和品牌而有所不同，所以在绑定过程中，最好参考手表使用说明书中的具体步骤。