《采茶灯》是一首古老的山歌，以下是简谱和歌词，可以参考进行教唱：

C C C D E E D C E F G G F E D C C D E E D C E F G A G F E

采茶去，采茶去，采茶太阳晒得头发乱，采到半山腰，摘下一个茶叶毫，茶叶毫呀落到我衣袋。

采茶回，采茶回，采茶累倒了我双脚软，采到家门口，把茶叶交给了妈妈手，妈妈手里的竹篮里，茶叶摆得整整齐齐。