生普洱茶的功效和作用有以下几个方面：

1. 帮助消化：生普洱茶有助于促进胃肠蠕动，促进消化，特别是对于油腻、富含蛋白质的食物消化效果更佳。

2. 降脂减肥：生普洱茶中含有多种有效成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等，能够有效降低血脂、促进脂肪代谢，起到减肥效果。

3. 抗氧化：生普洱茶中的茶多酚等活性物质，具有强大的自由基清除和抗氧化作用，有助于预防和抵御许多疾病。

4. 改善心血管健康：生普洱茶能够降低血压、抑制血小板凝集、改善血管弹性等，有助于维护心血管健康。

5. 延缓衰老：生普洱茶具有延缓衰老的功效，它能够调节人体内环境，提高免疫力，增强身体的抗病能力，缓解衰老过程。

总之，生普洱茶具有多种功效和作用，但是要注意适量饮用，不要过量。同时，生普洱茶不适合所有人，如有慢性疾病或药物禁忌者要慎重饮用。