1、告诉孩子，别总想着考试。孩子们知道自己考试焦虑会考不好，就会告诉自己不要想不要想，但是他们想的越多。

2、应对挫折，应对一些事情的方式，就是学会与他们相处，拥抱他们。考试早晚都要面对，而且人生中有大大小小许多考试，你必须学会与考试相处。

3、学会与考试相处，还要好好利用它，而不是被它所左右。现在素质教育，减少了考试的次数，所以要利用好每次考试，查漏补缺。