人参对身体有以下几个好处：

1. 增强免疫力：人参被认为具有免疫调节作用，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感染和疾病的发生。

2. 提高体力和耐力：人参被广泛应用于运动员和体力劳动者中，在体力和耐力方面有显著的提升作用。它可以改善氧气利用和肌肉的耐久性，增加身体的能量水平。

3. 改善认知和记忆力：人参被认为可以改善脑功能和认知能力。它可以提高注意力、集中力和记忆力，有助于预防和改善老年痴呆症等神经系统疾病。

4. 缓解压力和焦虑：人参被用作一种自然的抗压药物。它可以减轻压力、焦虑和抑郁症状，促进放松和睡眠。

5. 改善心血管健康：人参具有降低胆固醇、血压和血糖水平的作用，有助于预防心血管疾病，如高血压和动脉硬化。

请注意，人参的具体效果可能因个体差异而有所不同，也有一定的副作用和禁忌症。在使用人参之前，建议咨询医生或中医师的建议，并严格按照使用说明服用。