白茶的功效主要包括抗氧化、抗菌、降血脂、降血糖、降血压、促进消化等，适合各个季节饮用。但白茶的清淡口感和微茶香比较适合春、夏季饮用，可以帮助消暑解渴、降火清热。而在秋冬季节可以选择口感较重、茶香更浓的黑茶、红茶或普洱茶来饮用，更能暖身驱寒。