雪菊泡水的方法：

1.准备一小把雪菊花和适量的水。

2.将雪菊放入水中，不需要用开水泡，可以直接用凉水泡。

3.待泡水的雪菊花在水中浸泡15-20分钟左右，直到水变成淡黄色。

4.用滤网将泡好的雪菊花过滤出来，保留泡水。

5.雪菊花泡好后可以加入适量的蜂蜜、枸杞等搭配饮用。

6.每日1-3次，每次饮用约200-300毫升。

注意事项：

1.雪菊是凉性食品，脾胃虚寒的人不要食用；

2.泡太久雪菊花会发酸，影响口感；

3.富含草酸的食品在泡水时大量脱出，长期大量饮用会影响人体对钙的吸收，所以每天饮用雪菊水的量不宜过多。