碳水食物有哪些 有哪些含碳水化合物的食物

美食推荐2023-09-02 10:41:51佚名

碳水食物有哪些 有哪些含碳水化合物的食物

1、碳水化合物也是我们能量的重要来源,也是比较经济的来源,在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的。

2、比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等糖类。另外,谷物像吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱,这些都是经常吃的所谓的主食,含碳水化合物都是比较高的,还有蔬菜比如含碳水化合物比较高的。

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