1、食材：南瓜小半个200g、铁棍山药150g。

2、南瓜切小瓤，山药切段。

3、放入小电蒸笼里蒸半小时。

4、山药剥皮。

5、南瓜也削皮，大家可以在蒸之前将山药南瓜去皮。

6、全切成小丁放入料理机，加入牛奶，搅打成糊。

7、牛奶加的量以搅拌叶刚刚可以转动为最佳。

8、因为是蒸好以后马上加工，糊糊还是热的，可以直接趁热食用。

9、点缀几颗枸杞即可。