制作蒲公英水可分为以下步骤:
1.收集蒲公英,最好在早晨或傍晚采摘,选择没有被喷过农药的蒲公英。
2.将蒲公英放入清水中浸泡5-10分钟,将杂质、泥沙漂洗掉。
3.把蒲公英晒干或摆放在阴凉处晾干,直至完全干燥。
4.将干燥的蒲公英放入锅中,加入适量的水,盖上盖子煮沸,随后改小火煮10-15分钟。
5.熄火后,让蒲公英水自然冷却,静置1-2小时。
6.将蒲公英水倒入干净的瓶子中,放在阴凉处存放。
7.饮用时可以加入适量蜂蜜、柠檬、薄荷等佐料,用来调味和增加口感。
注意事项:
1.蒲公英水应该放在密封的容器中,存放在干燥、阴凉的地方,避免阳光直射。
2.蒲公英不要多次浸泡与食用,否则可能会产生不利影响。
3.儿童、孕妇、哺乳期、高血压、低血压、便秘、腹泻、糖尿病等患者应避免食用,如需要可在医生的指导下食用。