1、材料：芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

2、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。

3、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。

4、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用。

5、将所有材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。大火烧滚，改小火烧40分钟即可。

6、按比例一次熬煮多一些，分几次饮用，也可冲泡袋泡茶，一次一茶包。