很多人会发现，自己只要一吃外面的东西就容易拉肚子，出现这种问题的时候，其实原因绝对不是单一的，比如有些确实是外面的一些食物不干净引起的，有的则是你本身存在的一些肠胃健康问题，所以我们就需要了解一下，如果吃外面的东西总是拉肚子，到底是哪几种原因问题造成。

引起拉肚子的常见原因有以下几种：

1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉：夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻

了解了这些原因，那么我们在生活当中，才可以有效的避免以及预防拉肚子问题的发生，同时也希望每个人在平时的生活当中，都能够注意自己的饮食健康，保护肠胃健康，如果确实发现一些肠胃疾病问题，就要积极的诊断治疗。