经常头疼头晕的朋友们都知道，这个症状虽然说不是特别严重，但确实影响着我们的工作和生活，很多朋友在发生头疼头晕的时候，经常会吃一些止痛药来缓解疼痛，长期的服用药物不仅不能彻底的解决头疼头晕，还可能会给我们身体来一些副作用，其实我在平时可以吃一些食物来进行缓解：

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以不可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄干相同作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以不可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘非常有效果。还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以不可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。绿豆薏仁汤绿豆可以不可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以不可以健脾止泻，轻身益气，对于总是需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

上面我们为大家介绍了几种，可以缓解头疼头晕的食疗方法。希望能为经常头疼头晕的患者起到一些好的作用。这里建议大家不要总是以吃止痛药的方式来缓解头疼头晕，应该多注意一些日常的生活习惯和饮食卫生，从根本上调理身体才是最关键的。